دهکده ورزش و تندرستی

جسم و ذهن انسان در زندگی و پیشرفت او به مثابه یک سوارکار و اسب او هستند که در یک مسابقه سوارکاری اگر اسب بدون سوارکار برود،به مقصد نمیرسد و سوارکار هم بدون اسب خود ، راه به جایی نخواهد برد.

برای همین هم یک ضرب المثل قدیمی داریم که می گوید : عقل سالم در بدن سالم.

پس برای برنده شدن در مصاف های زندگی ابتدا نیاز است تا اسب خود ( جسم مان ) را ورزیده و چابک کنیم تا ذهن و فکر سالم روی این جسم سوار شود و به سوی موفقیت ها بشتابد.

ورزش و تحرک های جسمی قدمتی به اندازه عمر بشر دارد اما وجود چمن مصنوعی در ورزش امری نسبتا نوین و جدید است.

(برای دیدن تاریخچه چمن مصنوعی در ورزش کلیک کنید-چمنزار)

دهکده ورزش و تندرستی در سرزمین چمن مصنوعی پذیرای همه ورزشکاران و قهرمانان در رشته های ورزشی مختلف می باشد. ورزش هایی مثل فوتبال،تنیس،راگبی و … و در واقع اکثر ورزش های چمنی و باشگاه های بدنسازی مدرن،همه و همه در این دهکده در کنار هم هستند.

(برای آشنایی با محبوب ترین ورزش های دنیا کلیک کنید-چمنزار)

شما هم اگر مثل ما، در تمامی دهکده های چمن مصنوعی قدم زده باشید،شاید بگویید که این دهکده ی ورزش یک تفاوت عمده با سایر دهکده ها دارد.

این تفاوت که خیلی هم به چشم نمی آید،زیرسازی دهکده ورزش و تندرستی است.

زمین های ورزشی که چمن مصنوعی دارند یا بهتر بگوییم زمین های چمن مصنوعی ورزشی اغلب نیاز به زیرساخت هایی دارند که مورد تایید مراجع ذیصلاح و مربوط به آن رشته ورزشی ( مثل فیفا برای زمین چمن مصنوعی فوتبال) باشد.

زیرسازی های زمین های ورزشی که یکی از تخصص های چمنزار نیز هست،نه تنها از مصدوم شدن ورزشکاران حرفه ای جلوگیری می کند بلکه کیفیت بازی را نیز به طور چشمگیری افزایش می دهد.

همچنین نحوه نصب چمن مصنوعی در میزان دوام آن تاثیر فوق العاده ای خواهد داشت.

میزان این تاثیر آنقدر زیاد است که گارانتی طلایی چمنزار را شامل می شود.

در حقیقت به تمامی پروژه هایی که عملیات زیرسازی و نصب آن توسط تیم اجرایی چمنزار صورت گیرد بین ۳ تا ۵ سال گارانتی طلایی تعلق می گیرد.

گارانتی های چمنزار شامل مواردی است از قبیل:

1. پوسیدگی الیاف
2.  تغییر رنگ الیاف
3.  رفع ایرادات احتمالی بعد از نصب
4.  خدمات پس از فروش شامل شانه زنی سالیانه چمن

حال با تماشای عکس های زیر کمی در دهکده ورزش قدم بزنیم و به سمت زمین های چمن مصنوعی فوتبال برویم

دهکده ورزش و تندرستی در سرزمین چمن مصنوعی قدمتی ۵۰ ساله دارد

اول – چمن مصنوعی فوتبال و فوتسال

یکی از جذابیت های دهکده ورزش،استادیوم ها وزمین های چمن مصنوعی فوتبال هست. این ورزش به حدی برای محصول چمن مصنوعی و هواداران و بازیکنان فوتبال با اهمیت است که ناچاریم پای فیفا را هم به این دهکده باز کنیم و قسمتی از تاریخچه و توضیحات فیفا در رابطه با زمین های چمن مصنوعی فوتبال را برای شما قرار می دهیم:

لوگوی تاییدیه (certificate) های فیفا در دو بخش حرفه ای و اجتماعی

• چمن مصنوعی فوتبالی اولین بار در سال۱۹۹۶ در تگزاس تولید شد ولی تا سال ۲۰۰ خیلی شناخته شده نبود.
• از سال ۲۰۰۰ توجه موج عظیمی از مردم به چمن مصنوعی فوتبال جلب شد
• همین توجه باعث شد تا فیفا در سال ۲۰۰۱ استانداردهایی را برای زمین چمن مصنوعی فوتبال تبیین کرد.
• فیفا از همان سال شروع به بازدید و ارایه ی تاییدیه (certificate) به زمینهای چمن مصنوعی کرد.
• بعد از آن در سال ۲۰۰۵ استانداردهای فیفا به ۲ نوع استاندارد تقسیم شد.۱-استاندارد حرفه ای ۲-استاندارد اجتماعی
• اولین زمین که از فیفا تاییدیه گرفته در کشور فرانسه قرار دارد.
• از سال ۲۰۰۶ تا الان بیش از ۳۴۳۷ زمین چمن مصنوعی فوتبال از فیفا تاییدیه گرفته اند.
• گستره ی زمین چمن مصنوعی هایی که مورد تایید فیفا بوده اند ۱۴۹ کشور در سرتاسر جهان می باشد.

کشورهایی که برای زمین چمن مصنوعی از فیفا تاییدیه گرفته اند و تعداد زمین های مورد تایید آنها

نمودار رشد تعداد زمین های مورد تایید فیفا از سال ۲۰۰۶

اصلا چرا چمن مصنوعی برای فوتبال

•  نبود چمن طبیعی. خیلی جاها امکان رشد و پایدار ماندن چمن طبیعی ضعیف است.
• هزینه نگهداری پایین و خیلی به صرفه نسبت به چمن طبیعی
• ۴فصل بودن سرسبزی چمن های مصنوعی و عدم نیاز به سم و کود های شیمیایی
• مسائل زیست محیطی از قبیل حفظ منابع آب

چمن مصنوعی فوتبال چی هست؟

انواع مختلفی از چمن مصنوعی فوتبالی وجود دارد که برای اطلاع از انواع آنها میتوانید اینجا کلیک کنید ( صفحه انواع چمن فوتبالی – چمنزار) اما در حالت کلی چمن مصنوعی های فوتبالی ۳ قسمت دارند: ( اگر لغت نامه ی سرزمین چمن مصنوعی را مطالعه نکردید ابتدا اینجا کلیک کنید.)

1. بکینگ : شامل دو بخش     ۱- اصلی : از جنس پلی اتیلن  ۲- ثانویه: از جنس پلی اورتان یا لاتکس
2. فیلامنت ها : جنس اغلب آنها پلی اتیلن می باشد.
3. مواد پرکننده: شامل ۱- شن سیلیس ۲- گرانول لاستیک

• یک زیرلایه ی اضافی نیز باید زیر چمن مصنوعی کار شود که از شوک پد یا ژئوتکستایل استفاده می شود.

مواد تشکیل دهنده چمن مصنوعی فوتبالی-سایت فیفا

دوم- چمن مصنوعی تنیس

کمی که از زمین های چمن مصنوعی فوتبالی فاصله بگیریم به محله ی زمین های چمن تنیس نزدیک می شویم.

تنیس در حالت استاندارد ۴ نوع زمین مختلف دارد :

1. خاک رس – مسابقات قهرمانی فرانسه
2. چمن طبیعی – مسابقات تنیس ویمبلدون
3. زمین های سخت – مسابقات قهرمانی ایالات متحده (US OPEN)
4. چمن مصنوعی – برای مصارف فضای باز تمرینی

در دهکده ورزش و تندرستی فقط زمین های تنیس سبز رنگ چمن مصنوعی که با شن سیلیس پر شده است به چشم می خورد. زمین هایی که سرعت باز ی در آنها نه بسیار زیاد و نه کم هست و یک مسابقه ی تمرینی و دوستانه ی خاطره انگیز را رقم می زند

چمن مصنوعی تنیس – ویژگی ها

چمن مصنوعی که برای تنیس استفاده میشه در حالت کلی باید ۲ ویژگی داشته باشه: (برای اطلاع کامل از چمن مصنوعی مناسب تنیس اینجا کلیک کنید-چمنزار)

1. بسیار کوتاه
2. بسیار متراکم و محکم ( برای این منظور از شن سیلیس در چمن های زمین تنیس استفاده میشه.)

روی زمین چمن مصنوعی تنیس سرعت توپ بالا هست و قابلیت بازگشت پذیری در اون کند هست که این فضای ایده آل تری برای رجر فدرر هست در حالی که رافائل نادال علاقه به زمین هایی دارد که سرعت توپ کمتر و بازگشت پذیری آرام تر باشد. به نظر شما اگر فدرر و نادال در دهکده ی تندرستی به رقابت بپردازند چه نتیجه ای حاصل می شود؟

اولین زنی که در ویمبلدون شرکت کرد،لباس کاملا بلند پوشیده بود

شما می توانید با یک کلیک تمامی ورزرش های دیدنی همراه با ویژگی هایشان را ببینید.(چمنزار)

تنیس یکی از محبوب ترین ورزش ها در این دهکده است.

تنیس  می تواند به عنوان یک ورزش یا به عنوان یک فعالیت تفریحی با دوستان و خانواده انجام شود.

در هر صورت بازی تنیس یک ورزش لوکس و مناسب برای حفظ سلامتی، تناسب اندام، افزایش قدرت و چابکی است.

یک حقیقت جالب: محاسبه شده بازی یک ساعته تنیس حدود۶۰۰ کالری برای مردان و ۴۲۰ کالری برای زنان می سوزاند. این در صورتی است که علاوه بر مزایای تناسب اندام و سلامت جسم، تنیس مزایای سلامتی و روانی بسیاری دارد. شاید به همین دلیل است که اکثر کسانی که در کنار شغل شان به یک ورزش آرامش بخش فکر می کنند، گزینه تنیس را هم مد نظر قرار می دهند.

عکس زمین تنیس اجرا شده در ویلای شخصی

با ما در دهکده ورزش وتندرستی هم قدم شوید تا با مزایای ورزش تنیس آشنا شوید:

زیبایی های ورزش تنیس

ورزش تنیس  یک ورزش سرگرم کننده و محبوب  به حساب می‌آید.

این بازی که می تواند به صورت خانوادگی هم انجام شود با خود مزایای زیادی را به همراه دارد:

• افزایش ظرفیت هوازی
• کاهش ضربان قلب و فشار خون
• بهبود عملکرد متابولیک
• افزایش تراکم استخوان
• کاهش چربی بدن
• بهبود انعطاف پذیری
• افزایش قدرت واکنش پذیری

حال که تنیس این همه به انسانها سلامتی می بخشد، دوست دارید بدانید یک زمین تنیس به چه شکل ایجاد می شود:

زمین تنیس بر روی سطح تخت مستطیلی بازی می‌شود که معمولاً از چمن، خاک رس، بتن(زمین‌های سخت) یا ترکیبات معلق ساخته می‌شود. زمین تنیس ۲۳٫۷۷ متر(۷۸ فوت) طول و ۸٫۲۳ متر(۲۷ فوت) عرض برای رقابت‌های تک‌نفره و ۱۰.۹۷ متر(۳۶ فوت) برای دونفره است. فضای افزوده‌ای در پیرامون زمین برای دسترسی بازیکنان به توپ های اوت شده به عرض ۶۰ فوت (۱۸٫۲۹ متر) و طول ۱۲۰ فوت( ۵۸/۳۶متر) نیاز است. تور در عرض کامل زمین کشیده شده، به موازات زمین و آن را به دو نیمه مساوی تقسیم می‌کند. تور ۳ فوت و ۶ اینج (۱٫۰۷ متر) در گوشه‌ها (پست ها) و ۳ اینچ (۹۱۴ میلیمتر) در مرکز ارتفاع دارد.

ویژگی های فوق العاده ورزش تنیس:

• تنیس یک راه بسیار عالی برای دیدار با مردم و صرف کردن وقت با آنهاست.
• تنیس، پیر و جوان نمی شناسد، تمام کسانی که سطح یکسان از بازی دارند می توانند با هم به بازی کردن مشغول شوند.
• تنیس یعنی کاهش استرس
• تنیس نه وابسته به قدرت است نه جوانی، شما می توانید در هر سنی این ورزش را شروع کنید و تا هر سنی که می خواهید ادامه دهید.

قبل از اینکه از بخش جذاب تنیس خارج شویم، نکاتی را یادآور می شویم.

تنیس یک ورزش خوب برای حفظ سلامتی، تناسب اندام، افزایش قدرت و چابکی است که توأم با مزایای اجتماعی و  روحی می باشد.

سوم- چمن مصنوعی گلف:

شما می توانید تنیس را از یک چمن مصنوعی مخصوص این ورزش در حیاط منزل شخصی تان در کنار دوستان و خانوداه  شروع کنید. این یعنی شور ونشاط و صمیمیت بیشتر در کنار خانواده.

حال که در دهکده سلامتی و تندرستی صحبت از ورزش هایی می شود که برای جسم و روح ما مفید است بگذارید  کمی هم زمان برای شناخت ورزش گلف صرف کنیم.

باز هم با ما در این دهکده همراه و هم قدم باشید.

همه ما در زندگی نیاز به آرامش داریم. کمتر کسی پیدا می شود که این موضوع چندان برایش اهمیتی نداشته باشد.

روش درست زندگی کردن تأثیر بسیار زیادی در بالا رفتن آرامش ما دارد و ورزش کردن می تواند یکی از عادات خوب ما برای رسیدن به این مهم باشد.

امروزه ورزش و تجهیزات ورزشی به لطف پیشرفت علم بیش تر از قبل به کمک ما آمده است.

برای مثال، در گذشته چیزی به عنوان چمن مصنوعی وجود نداشت اما امروز همین پوشش های ساده چمن مصنوعی امکان انجام پذیرفتن بسیاری از ورزش ها را برای ما آسان کرده‌اند.

ورزش هایی مانند گلف و مینی گلف را نیز می توان با چمن های مصنوعی انجام داد حتی نوعی از چمن های مصنوعی وجود دارند که ساختار تولیدشان مختص ورزش گلف می باشد.

مشخصات فنی چمن مصنوعی مخصوص گلف

1. ارتفاع الیاف کوتاه ( حدود ۱۱ میل)
2. تراکم بالا

بازی گلف به شما کمک می کند :

• استقامت خود را افزایش دهید.
• جوان و سرحال بمانید.
• چربی های زیادی از دست بدهید.

جالب است بدانید:

که تایگر وودز (Tiger Video) یکی از گلف بازان معروف و نامی جهان در آمریکا بود که پس از آن که درزندگی شخصی دجار مشکلات متعددی شد در سال های اوج خود از این ورزش خداحافظی کرد.

پس ما پیشنهاد می دهیم اگر می خواهید روابط تان با دوستان تان  بهتر شود با آنها به ورزش گلف مشغول شوید.

زمین ورزش گلف در سراسر دنیا محلی برای ملاقات افراد با هم و همچنین کمک به ایجاد حس ارتباط  جمعی میان آنان است.

شما می توانید به اتفاق چند نفر از دوستان خود و همسایه هایی که دارید در بام منزلتان یک زمین مینی گلف اجرا کنید.

امروزه چمن های مصنوعی مخصوص زمینهای گلف این کار را بیش از پیش آسان کرده‌اند.

با بررسی که در سال ۲۰۰۵ انجام شد مشخص گردید که حدود ۳۲۰۰ قطعه زمین گلف در سرتاسر دنیا وجود دارد.

• گلف یک چالش ذهنی تحریک کننده است که به همراه پیاده روی در فضای دلنشین انجام می شود.
• گلف را می توان به صورت تکی یا با یک تیم انجام داد.
• گلف یا مینی گلف می تواند برای سلامتی و قلب شما مفید باشد.

مینی گلف یک ورزش آرام است که در نهایت آرامش انجام می شود، پس بنابراین نگران به هم خوردن آرامش دیگری در هنگام بازی تان نباشید.

برخی از راهنمایی ها برای جلوگیری از آسیب های ورزش گلف یا مینی گلف :

• از تجهیزات مناسب که شامل کفش، جوراب و لباس و کفش مخصوص می شود استفاده کنید.
• اگر در اوج تابستان به بازی مشغول می شوید از کرم های ضد آفتاب استاندارد استفاده کنید.
• قبل از بازی بدن خود را گرم کنید و کمی تمرینات کششی انجام دهید.